La Communication Non Violente : guide pratique
Emotions , Besoins , Stress , Estime de soi
Comment réussir à s’affirmer sans écraser l’autre ? Comment écouter sans se négliger soi-même ? La communication non vi...
Solutions bien-être
Méditez, chers petits
Emotions , Besoins , Stress , Estime de soi , Priorités de vie , Sommeil
Les enfants sont eux-aussi de plus en plus pris dans le flot d’une vie quotidienne trépidante, et il reste parfois peu d...
Le yoga, pratique aux multiples facettes
Emotions , Stress , Burn-out , Sommeil
La discipline du yoga est née en Inde. Le terme « Yoga » signifiant l’union entre le corps et l’esprit, il constitue ain...
La cohérence cardiaque, un outil pour faire disparaître la tension
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Notre corps est un grand système où tout est en relation. Parmi ces relations, celle entre le rythme cardiaque, la respi...
Métro-boulot-dodo : Les clés du changement
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Vous avez l’impression que vous êtes coincés dans une routine avec chaque jour les mêmes contraintes, les mêmes sources...
Activité physique et bien-être
Besoins , Stress , Estime de soi , Sommeil
L’adage est bien connu de tous : un esprit sain dans un corps sain! L’activité physique, qu’elle s’inscrive dans le cadr...
Conseils et idées pratiques pour sortir du stress
Gérer le stress revient souvent à gérer une situation stressante, à réduire une nervosité interne et à prendre plus de r...
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S'arrêter, pour plus d'énergie et de bien-être
Pandémie, bien-être & solidarité , Emotions , Besoins , Stress , Burn-out , Estime de soi , Relations sociales , Priorités de vie , Valeurs
Vous vous sentez raplapla, comme si vous étiez victime d'une fuite de batterie? Certains comportements ou habitudes, qui...
Le « Slow Life », pour de meilleurs lents demains...
Emotions , Besoins , Stress , Priorités de vie , Sommeil
Vous avez l’impression d’être constamment pressé, de courir après le temps ? Et si vous tentiez de ralentir le rythme .....
Changez de perspective: relativisez
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Les difficultés se présentent comme autant de cailloux sur votre route. Si les plus gros vous immobilisent, il y a souve...