Paroles d'experts

Un besoin… d’après le dictionnaire, il s’agit « d’une chose considérée comme nécessaire à l’existence ». Ainsi, que nous le voulions ou pas, nous devons satisfaire un certain nombre de besoins indispensables à notre vie, ainsi qu’à notre santé.

Il est, par exemple, évident que nous avons besoin de nourriture ; si nous ne mangeons pas, notre existence sera vite menacée. Cela dit, c’est pareil si nous mangeons trop ou n’importe quoi : un besoin est essentiel, il demande à être respecté.

Il est donc important de ne pas confondre le besoin avec l’envie. Vous pouvez reporter à plus tard une envie sans risque de conséquences graves. Par exemple, vous pouvez dire non sans problème sérieux à une envie de chocolat, ce que vous ne pouvez pas faire avec votre besoin de nourriture. Ecouter ses envies agrémente votre existence. Ecouter vos besoins est vital. Il est de ce fait primordial de reconnaître vos besoins, leurs signaux d’appel et de disposer de pistes pour y répondre.