Was ist Stress?

Besondere Beziehungen: Paarbeziehung und Elternschaft

Zusammenfassung: Paarbeziehung und Elternschaft sind ganz besonders starke Bindungen, die aus dem, was die Beziehung verlangt, aber auch aus dem, was sie schenkt, erwachsen.

Sich in Zeit der Ausgangsbeschränkungen um seine psychische Gesundheit kümmern

Die Ausgangsbeschränkungen können unsere psychische Gesundheit belasten: Wie können wir uns darauf vorbereiten? Was sind unsere Ressourcen?

Covid-19 : Falsche von richtigen Informationen unterscheiden

Wie gelingt es uns, bei den Informationen, die wir von überall her erhalten, das Wahre vom Falschen zu unterscheiden?

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Psychische Belastung und Pandemie: Eltern an der Frontlinie

Familien, insbesondere Mütter, sind von der psychischen Belastung besonders betroffen. Die aktuelle Pandemie erhöht die Belastung noch zusätzlich um ein Vielfaches.

Entdramatisieren oder die Kunst zu relativieren

Lassen Sie nicht zu, dass die Auswirkungen einer stressigen Situation Ihre Stimmung beeinflussen. Ändern Sie Ihren Blickwinkel, so finden Sie Wege, Ihre Probleme zu lösen.

Übungen zur Verbesserung des Selbstwertgefühls im Alltag

Übungen, die überall gemacht werden können, um sein Selbstwertgefühl zu stärken und besser gewappnet zu sein für die Tage, an denen das Leben schwieriger ist…

Jetzt ist Schluss!

Statt immer MEHR zu machen, wäre es manchmal vielleicht besser, einfach SCHLUSS zu sagen.

Die Atmung: so einfach und doch so wirkungsvoll

Psychische (Über-)Belastung? Das Gleichgewicht in 4 Schritten wiederherstellen

Die psychische Belastung geht uns alle an. Problematisch wird es, wenn sie unsere Fähigkeiten, damit fertig zu werden, übersteigt oder wenn die Belastung nicht gut verteilt ist.

Coronavirus und Ausgangsbeschränkung: Eltern-Burnout vermeiden

Ausgangsbeschränkungen: wie lässt sich der Eltern-Burnout vermeiden? Isabelle Roskam und Moïra Mikolajczak von der Katholischen Universität Neu-Löwen (UCLouvain)